Тренер Дляра заболела, поэтому на этой неделе тренировки BodyShape и в пятницу Fitness проведёт тренер Виктория.

NB! Внимание со среды начинаются тренировки Functional training с Mariann.

Finctional training это вид фитнеса, который направлен не на тренировку одной группы мышц, а скорее используются упражнения, которые захватывают целый комплекс групп мышц.В тренировку включаются самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат. 

Тренировка начинается с с разминки, основная часть тренировки состоит из различных функциональных упражнений на мышцы и заканчивается 10 минутной растяжкой.

Учавствуй по средам в 19.00