1.mail on stuudio SULETUD!

1.mail, teisipäeval on stuudio SULETUD.
 
Häid pühi!


Vaheaeg 19-25 märts

Tantsurühmades vaheaeg 19-25 märts.

Lisatunnid:

21.03 lasperühm 6-8 15.30; lapserühm 8-12 16.30

23.03 lapserühm 6-8 15.30

Info tel. 56262911


Täna 14.03 trennis:

18.00 FAT ATTACK Kristina
19.00 FITNESS      Kristina


Treener Dljara jäi haigeks. Vabandame!


Teie Fitstudio


NB! Esmäspäevast muutused tunniplaanis!

Lp. Klient, alates 12.03 ESMÄSPÄEVITI Teiega treener Kristina Koroljak - Kulturiismi ja Fitnessi treener, litsenseeritud Les Mills instructor.


Annelinna talvepäev


NB! AINULT FITSTUDIOS Sõbrapäeva KINGITUS -Uus treeningstiil: PortDeBras!

AINULT FITSTUDIOS UUE TREENINGU ESITLUS: PortDeBras on koreograafiast üle võetud termin, mis sõna-sõnalt tõlgituna tähendab „käte ja keha liikumine”. Uus programm on omapärane segu koreograafiast ja fitnessi elementidest. PortDeBras on originaalne treeningprogramm, mis põhineb venitusel, plastilisusel, rühi-ja painduvusharjutustel ja jõutreeningul. Programmi olulisteks osadeks on dünaamilise tasakaalu ja keha funktsionaalse valitsemise parandamiseks ette nähtud harjutused, neuromuskulaarne koordinatsioon ja üldine rütmitunnetus. Treening maandab pingeid, aitab lõõgastuda ja parandab inimese psühhoemotsionaalset seisundit.
PortDeBras metoodika keskmeks on klassikalise ja moodsa koreograafia, pilatese, jooga ja tai chi elementide süntees. Treening ühendab liikumis-, hingamis- ja meditatsioonitehnikad.